长时间憋尿确实可能增加尿结石的风险。尿液在膀胱中滞留过久，可能导致矿物质结晶沉积，进而形成结石。虽然憋尿并非直接导致尿结石的唯一因素，但长期保持这种习惯可能成为诱因之一。
尿液中含有钙、草酸、尿酸等成分，正常情况下会随排尿排出体外。当憋尿时间过长，尿液浓度升高，这些物质更容易析出结晶，并在泌尿系统中积聚。膀胱过度充盈可能影响尿液从肾脏流向膀胱的顺畅性，导致尿液滞留于肾脏或输尿管，进一步增加结晶沉淀的机会。尿路感染或排尿频率降低也可能与憋尿有关，而感染和尿液滞留均是尿结石形成的促进因素。
为降低尿结石风险，应避免长时间憋尿，保持规律的排尿习惯。每日饮水量建议达到1.5-2升，以稀释尿液并减少矿物质沉积。饮食上注意减少高草酸食物如菠菜、坚果的过量摄入，适当控制盐分和蛋白质。若出现排尿疼痛、血尿或腰腹部不适，应及时就医检查，排除尿结石或其他泌尿系统疾病。适度运动和定期体检也有助于早期发现并干预潜在问题。
得了尿结石可以憋尿吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
尿结石患者应避免憋尿。憋尿会增加膀胱压力，可能加重结石对尿路的刺激，甚至导致尿液...
憋尿会尿结石吗
陈亮
副主任医师 北京大学第一医院
长时间憋尿确实可能增加尿结石的风险。尿液在膀胱中滞留过久，可能导致矿物质结晶沉积...
憋尿会得肾结石吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
憋尿并不会直接导致肾结石的形成，但长期憋尿可能会对泌尿系统造成一定的负面影响，从...
憋尿会得肾结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
憋尿可能会增加患肾结石的风险。正常情况下，人体会持续产生尿液，尿液在肾脏形成后通...
憋尿会得肾结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
憋尿可能会增加患肾结石的风险。正常情况下，人体会持续产生尿液，尿液中含有多种代谢...
经常憋尿会导致得尿结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
经常憋尿是有可能导致尿结石的。人体的泌尿系统是一个连续的管道系统，正常情况下，肾...
得了尿结石可以憋尿吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
得了尿结石不可以憋尿。憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，对于尿结石患者来说，这会...
憋尿会得尿结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
憋尿可能会增加患尿结石的风险。憋尿时，尿液在膀胱内停留时间过长。正常情况下，尿液...
憋尿会得肾结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
憋尿不会得肾结石。因为肾结石的成因主要是尿液的浓缩、周围环境的因素、个体差异，这...
憋尿会得尿结石吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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