感冒一般可以做运动出汗,但是运动时间不宜过长,也不宜进行剧烈运动。
感冒对身体有一定的影响,可能会导致呼吸道分泌物增多,堵住呼吸道,出现呼吸困难、呼吸急促等各种症状,因此平时可以适当活动身体,例如散步、打太极等,可促进身体新陈代谢,增强身体抵抗力。但是最好不要进行剧烈运动,例如快跑、跳绳等,如果剧烈运动可能会导致身体负担加重,影响患者的身体恢复。同时感冒之后身体比较虚弱,还会伴有头痛、头晕、身体疲乏无力、肌肉酸痛等症状,如果进行剧烈运动可能会导致疼痛加重。
感冒期间做运动时间不宜过长,大概20~30分钟即可,同时还需多喝水,多注意休息,这样才能够让身体尽快恢复完善,避免出现其他并发症。
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