脚踝骨折术后最佳锻炼时间

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝骨折术后的最佳锻炼时间通常在术后4至6周左右。

一般来说，在术后早期，伤口需要时间愈合，此时主要以休息为主，但也可进行一些简单的肌肉等长收缩锻炼，防止肌肉萎缩。到了术后4至6周，骨折端有了一定的稳定性，可逐渐开始进行康复锻炼。这个阶段适当的锻炼有助于改善关节活动度、增强肌肉力量，促进脚踝功能的恢复。过早锻炼可能影响骨折愈合，过晚则可能导致关节僵硬、肌肉粘连等并发症，影响康复效果。

具体的最佳锻炼时间还需要根据个体情况来综合判断，如骨折的严重程度、手术方式、患者的年龄和身体状况等。医生会根据复查时的影像学结果以及对患者的评估来制定个性化的康复计划。患者应严格遵循医生的指导进行锻炼，不可盲目自行过早或过度锻炼。在锻炼过程中，要注意循序渐进，从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。同时，要密切观察脚踝的反应，如有疼痛加剧、肿胀明显或其他不适，应及时停止锻炼并咨询医生。康复锻炼是一个长期的过程，需要患者保持耐心和毅力，通过持续有效的锻炼，才能最大程度地恢复脚踝的功能，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 16

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