额窦炎发作时可通过药物治疗缓解症状、鼻腔冲洗保持清洁、热敷促进血液循环、调整生活习惯避免刺激、手术治疗解决顽固问题。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：额窦炎急性发作时可使用抗生素控制感染，常用药物包括青霉素类或头孢类。伴有明显头痛或发热症状可配合解热镇痛药。鼻塞严重者可短期使用减充血剂，但连续使用不超过一周。黏膜肿胀明显时可选用鼻用糖皮质激素喷雾。中药如苍耳子散等也有辅助疗效，需在医生指导下使用。
2.鼻腔冲洗保持清洁：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，每日2-3次。冲洗可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳。水温接近体温为宜，过冷过热可能刺激黏膜。长期坚持冲洗可降低复发频率。冲洗后轻柔擤鼻，避免用力过猛导致耳部不适。
3.热敷促进血液循环：用40℃左右湿毛巾敷于额窦区域，每次15分钟。热敷可扩张局部血管，加速炎性物质吸收。每日重复3-4次，避开皮肤破损处。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。蒸汽吸入同样有效，可加入薄荷脑等成分，但避免烫伤呼吸道。
4.调整生活习惯避免刺激：保证每日饮水量达1500mL以上，稀释分泌物。戒烟并远离二手烟，减少烟雾刺激。保持室内湿度50%-60%，使用加湿器需定期消毒。避免用力擤鼻或潜水等行为。寒冷季节注意面部保暖，佩戴口罩减少冷空气直接刺激。
5.手术治疗解决顽固问题：经药物保守治疗无效或伴有鼻息肉等结构异常时，可考虑功能性鼻内镜手术。手术开放额窦引流通道，清除病变组织。术后需定期复查和护理，防止粘连。合并过敏性鼻炎者需同步控制过敏因素。手术创伤较小，恢复期约2-4周。
出现持续高热、视力变化或剧烈头痛需立即就医。治疗期间记录症状变化，复诊时提供详细病史。避免自行增减药物剂量，尤其是抗生素和激素类。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。保持规律作息有助于免疫力恢复。
