不带套的避孕方法有安全期避孕、体外射精、口服避孕药、宫内节育器、输卵管结扎。具体分析如下：
1.安全期避孕：根据月经周期推算排卵期，避开易受孕时间进行性生活。女性月经周期通常为28天，排卵期在下次月经前14天左右，排卵前后3天为危险期。此方法需准确记录月经周期，但受情绪、疾病等因素影响，排卵时间可能变化，避孕失败率较高。
2.体外射精：男性在射精前将阴茎抽出阴道，避免精液进入女性体内。此方法依赖男性自控力，但射精前可能有少量前列腺液含精子，导致意外怀孕。长期使用可能影响性生活质量，心理压力较大。
3.口服避孕药：通过服用激素类药物抑制排卵或改变子宫内膜环境。常见短效避孕药需每日定时服用，紧急避孕药用于事后72小时内补救。药物可能引起恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需遵医嘱。
4.宫内节育器：将小型器械置入子宫内，干扰受精卵着床或释放铜离子抑制精子活性。分为含铜和含激素两类，有效期可达5-10年。需由专业医生操作，可能引发月经量增多、腰腹疼痛等不适，适合已生育女性。
5.输卵管结扎：通过手术切断或堵塞输卵管，阻止卵子与精子结合。属于永久性避孕措施，需开腹或腹腔镜手术，术后恢复期较长。适用于无生育需求的女性，复通手术成功率较低。
不同避孕方法效果和适用人群各异，选择前需结合身体状况、生育计划及医生建议。部分方法存在健康风险，如激素类药物可能影响内分泌，手术类需谨慎评估。定期检查有助于及时发现异常，避免长期副作用。
