股骨头坏死需注意避免过度负重、控制体重、戒除烟酒、规范用药、定期复查。具体分析如下：
1.避免过度负重：股骨头坏死患者需减少关节压力，避免长时间站立或行走，必要时使用拐杖分担负荷。过度负重可能加速股骨头塌陷，导致关节变形。日常活动应选择低强度运动，如游泳或骑自行车，减少对髋关节的冲击。
2.控制体重：超重会增加髋关节负担，加重病情。保持合理体重可降低股骨头压力，延缓坏死进展。饮食需均衡，减少高脂高糖食物摄入，结合适度运动维持体重。
3.戒除烟酒：吸烟和饮酒可能影响血液循环，加剧股骨头缺血。酒精还会干扰脂肪代谢，增加骨内压。彻底戒除烟酒有助于改善局部血供，减缓病情发展。
4.规范用药：严格遵循医嘱使用药物，避免自行调整剂量或滥用止痛药。非甾体抗炎药可缓解疼痛，但长期使用可能损伤胃肠或肝肾。必要时联合活血化瘀药物改善血供。
5.定期复查：通过影像学检查监测股骨头形态变化，及时发现塌陷或关节退化。早期干预可调整治疗方案，避免延误手术时机。复查频率根据病情严重程度确定。
股骨头坏死需关注日常细节，避免剧烈运动或意外跌倒。保持良好作息，避免熬夜或过度劳累。情绪稳定有助于康复，焦虑可能加重疼痛感知。出现不适及时就医，不可拖延。
