睡觉轻入睡困难怎么调理

晚上睡觉特别困难需要调理吗

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡觉特别困难确实需要调理。长期睡眠障碍不仅影响白天的工作和生活效率，还可能引...

睡觉总是难以入睡怎么办

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡觉总是难以入睡可以尝试调整睡眠环境保持安静与黑暗、建立规律作息固定入睡和起床时...

入睡困难如何调理

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难可通过调整作息规律、营造舒适睡眠环境、适度运动放松身心、控制饮食避免刺激...

8岁儿童入睡困难

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

8岁儿童入睡困难有可能是不良作息习惯、生理需求、环境因素、缺钙、心理因素等原因所...

孩子翻来翻去睡不着入睡困难

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

孩子翻来翻去睡不着入睡困难，可能和缺乏安全感、消化不良、体内缺钙等因素有关。家长...

失眠入睡困难该怎么调理

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠入睡困难可通过调整作息规律固定起床和入睡时间、营造舒适环境保持卧室安静黑暗凉...

严重入睡困难如何调理

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

严重入睡困难可通过调整作息规律、营造适宜睡眠环境、适度运动放松身心、控制饮食与刺...

长期入睡困难吃什么药

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长期入睡困难可考虑使用褪黑素受体激动剂、苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类镇静催眠药、...

严重入睡困难如何调理

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

出现严重入睡困难，可以按照以下措施进行调理：1.生活习惯。每天晚上吃饭的时候需要...

入睡困难吃什么调理

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

入睡困难可通过饮食调理改善，适当食用小米粥、酸枣仁、桂圆、温牛奶、香蕉。具体分析...