脚崴了一动就疼但没肿也是可以冷敷的。
当脚崴了之后，即使没有明显的肿胀，也可能存在内部的损伤，比如软组织的拉伤等。冷敷可以起到一定的缓解作用。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻疼痛。同时，冷敷还可以在一定程度上降低局部的代谢，减少炎性物质的产生，有助于缓解疼痛的症状。在冷敷时，要注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤，可以用毛巾等将冰块包裹起来进行冷敷。每次冷敷的时间不宜过长，一般15-20分钟左右即可，可根据实际情况多次进行冷敷。
除了冷敷，受伤后还应尽可能休息，减少受伤脚的活动，避免进一步损伤。可以将受伤的脚适当抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续不缓解或者出现其他异常症状，如活动受限明显、疼痛加剧等，应及时就医，进行详细的检查，如X光等，以排除是否存在骨折等更严重的情况。同时，在恢复期间，要注意保护受伤的脚，避免过早负重和剧烈运动，以免影响恢复。饮食上可以适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入，以促进组织修复。脚崴了后要根据具体情况采取合适的措施，冷敷只是其中的一个方面，还需要综合考虑其他因素，以促进早日康复。
脚崴了一动就疼是骨折吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚崴了一动就疼不一定就是骨折。当脚崴了之后出现一动就疼的情况，虽然骨折是可能的原...
脚崴了可以一直冷敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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脚崴了肿了可以用热水泡脚吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
脚崴了肿了可以用热水泡脚，但需要注意选择合适的时间。通常当发生脚崴了肿了的情况时...
脚崴了可以冷敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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脚崴了没有肿但是一走路就疼
于峥嵘
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崴脚肿了是冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
崴脚肿了应先冷敷后热敷。当崴脚发生后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形...
脚崴了一动就疼多久能恢复
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
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脚崴了一动就疼没肿可以冷敷吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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崴脚没肿但是里面筋疼是怎么回事
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
崴脚没肿但是里面筋疼可能是韧带轻微拉伤、肌腱损伤、关节囊受损、肌肉劳损、局部血液...
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