陷谷穴的准确位置及作用是什么

陷谷穴的准确位置在足背部2、3跖骨之间，第2跖骨关节近端的凹陷处。可达到健脾利水、调和胃肠的作用。应该在专业医生指导下操作。通过针灸或者按摩等方法，有利于改善足背肿痛，肠鸣，腹痛。在操作的时候直刺或斜刺0.3~0.5寸，可以达到清热解表、和胃行水、理气止痛的功效。

陷谷穴按摩或者针灸后可能会导致皮肤受到轻度损伤，需要做好皮肤清洁和卫生，避免抓挠或者揉搓，以免导致继发感染。还要做好保暖，尽量在4小时到6小时之内不要洗澡，因为此时毛孔处于打开状态，若是寒气入侵，有可能会引起关节疼痛，还有可能会发生风湿性疾病。

日常多吃些蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉等食物，做到劳逸结合，避免过度劳累，保证8小时到10小时的充足睡眠，尽量不要熬夜。

2024-06-04 浏览 5

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