身上有疹子可以保持皮肤清洁干燥、避免抓挠刺激、使用温和保湿产品、根据疹子类型选择外用药物、严重时及时就医。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：疹子出现后需注意皮肤卫生，每日用温水轻柔清洗患处，避免使用碱性过强的清洁用品。清洗后轻轻拍干水分，不可用力擦拭。出汗后及时擦干，选择透气性好的棉质衣物。过度潮湿可能加重疹子症状，但清洁时水温不宜过高，以免破坏皮肤屏障。
2.避免抓挠刺激：疹子常伴有瘙痒感，但抓挠会导致皮肤破损和继发感染。可剪短指甲减少抓伤风险，夜间可戴棉质手套。避免使用粗糙布料摩擦患处，忌食辛辣刺激食物。瘙痒明显时可用冷敷缓解，保持环境温度适宜有助于减轻不适。
3.使用温和保湿产品：选择无香料、无酒精的保湿霜或乳液，在皮肤微湿时涂抹效果最佳。保湿成分如神经酰胺有助于修复皮肤屏障，减轻干燥脱屑。避免使用含防腐剂或色素的产品，每日保湿2-3次，但不宜过度厚涂造成毛孔堵塞。
4.根据疹子类型选择外用药物：不同疹子适用的药物不同，需在专业指导下使用。渗出性疹子可用收敛性药液湿敷，干燥脱屑疹子适用软膏剂型。含抗组胺成分的药膏可缓解瘙痒，合并感染时需配合抗菌制剂。用药前需清洁患处，薄涂即可。
5.严重时及时就医：若疹子范围扩大、出现水疱溃烂或伴随发热等症状，应立即就诊。面部、会阴部等特殊部位的疹子需谨慎处理。持续不愈或反复发作的疹子可能需系统性治疗，不可自行长期使用强效药物。
出现疹子期间应观察症状变化，记录可能的诱发因素。治疗期间饮食宜清淡，保证充足睡眠。避免接触已知过敏原，不与他人共用贴身物品。用药需完整阅读说明书，出现不良反应立即停用并咨询医师。保持规律作息有助于皮肤修复。
