特禀体质是一种特殊的体质类型，主要表现为对外界环境或某些物质过度敏感，容易产生过敏反应或免疫系统异常。这类体质的人群通常具有遗传倾向，或在特定环境下表现出明显的生理异常反应，如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。特禀体质并非疾病，但容易因外界刺激诱发不适症状，需通过调理改善体质状态。
特禀体质的形成与先天遗传和后天环境因素密切相关。先天因素包括家族过敏史或免疫系统功能异常，后天因素则涉及环境污染、饮食不当、精神压力等。这类体质的人群常见症状包括皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，严重时可能出现过敏性休克。中医认为特禀体质与肺、脾、肾功能失调有关，肺主皮毛，脾主运化，肾主纳气，三者失衡会导致对外邪的抵御能力下降。调理时需注重益气固表、健脾祛湿、补肾纳气，通过中药、饮食、运动等方式增强体质，减少过敏反应。
特禀体质人群需特别注意避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨、海鲜等。饮食上宜清淡，少食辛辣刺激食物，适当补充富含维生素C和抗氧化物质的食物。居住环境保持清洁通风，减少尘螨滋生。情绪管理也很重要，避免过度紧张或焦虑，以免加重免疫系统负担。运动建议选择温和项目，如太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动诱发过敏。若出现严重过敏症状，应及时就医，不可自行用药。长期调理需在专业医师指导下进行，结合体质特点制定个性化方案。
