滑囊炎的治疗方法包括休息和减少关节活动、冷敷或热敷缓解症状、药物治疗控制炎症、物理治疗促进恢复、穿刺抽液或注射治疗减轻压力。具体分析如下：
1.休息和减少关节活动：滑囊炎急性期需避免过度使用受累关节，减少摩擦和压力。适当制动可防止炎症加重，促进滑囊自我修复。日常活动中需调整姿势，避免重复性动作。严重时可使用支具固定，但需注意制动时间过长可能导致关节僵硬，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷或热敷缓解症状：急性期48小时内采用冷敷可收缩血管减轻肿胀，每次15-20分钟，间隔1-2小时。慢性期或48小时后改用热敷，促进局部血液循环，加速炎症消散。温度需适宜避免烫伤或冻伤，皮肤敏感者需垫毛巾隔离。两种方法均需控制单次时长，避免长时间使用。
3.药物治疗控制炎症：非甾体抗炎药可口服或外用，减轻疼痛和肿胀。严重病例可能需局部注射糖皮质激素，但每年不宜超过3-4次以避免组织损伤。伴有感染时需联合抗生素治疗。药物使用需严格遵循剂量和疗程，注意胃肠道及肝肾不良反应监测。
4.物理治疗促进恢复：超声波治疗可深入组织促进炎症吸收，微波疗法改善局部代谢。恢复期采用渐进式关节活动度训练和肌力练习，防止粘连和肌肉萎缩。治疗需由专业康复师操作，根据个体情况调整强度和频率，避免过度治疗造成二次损伤。
5.穿刺抽液或注射治疗减轻压力：对于积液量大、张力高的滑囊，无菌穿刺抽液能迅速缓解胀痛。抽液后可注入少量激素或麻醉剂，但需严格消毒避免感染。操作后需加压包扎，观察是否有渗血或红肿加重。反复发作病例需排查潜在诱因。
治疗期间需保持患处清洁干燥，避免外力撞击。饮食宜清淡富含蛋白质，控制高嘌呤食物摄入。症状持续两周无改善或出现发热需及时复诊。康复后建议逐步增加运动量，运动前做好热身防护。
