养肾吃什么食物和水果

养肾可以吃一些黑豆、山药等药食同源的食物或鲜枸杞、覆盆子进行补肾。

1.食物。在日常生活中可多吃一些药食同源的食物进行补肾，如黑豆、山药，入药均可用于治疗肾阳虚所导致的精神不振、肢体不温等症状，日常适当地食用可缓解肾气不足的症状，可用于补肾。

2.水果。鲜枸杞与覆盆子均属水果，通过加工炮制后可入药，鲜枸杞与覆盆子均有补肾气效果。在日常生活中适当地食用可缓解肾气不足或肾阴虚所导致的遗尿尿频、腰膝酸冷等症状。

由于肾虚可导致肾气虚、肾阴虚、肾阳虚的症状，如果患者出现较为严重的肾虚，仅凭食物和水果无法达到彻底的治愈。需要前往正规的医院进行辨证论治，在医生的指导下使用药物对症进行治疗。

2022-07-04 浏览 6

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