怎么知道子宫恢复的好不好

子宫恢复情况可通过恶露排出量及颜色逐渐减少变淡、腹部触诊无压痛或硬块、超声检查显示内膜厚度正常、盆底肌力及功能恢复良好、月经周期及量逐渐规律来判断。具体分析如下：

1.恶露排出量及颜色逐渐减少变淡：产后恶露是判断子宫恢复的重要指标，初期为鲜红色，逐渐转为淡粉色或白色，量由多至少，持续约4-6周。若恶露突然增多、颜色变鲜红或伴有异味，可能提示子宫收缩不良或感染。

2.腹部触诊无压痛或硬块：通过专业触诊检查子宫底高度是否逐日下降，产后10天左右应降至骨盆腔内。若触及明显压痛或硬块，可能为宫腔积血或复旧不全。

3.超声检查显示内膜厚度正常：产后超声可直观观察子宫大小、内膜厚度及宫腔有无残留物。内膜厚度在5mm以下且宫腔线清晰，表明恢复良好；若存在强回声团或积液需进一步处理。

4.盆底肌力及功能恢复良好：子宫复旧与盆底肌群密切相关，通过评估排尿控制力、阴道紧缩度等判断。漏尿或下坠感提示可能伴有盆底松弛，需结合康复训练。

5.月经周期及量逐渐规律：非哺乳产妇通常6-8周恢复月经，哺乳期可能延迟。经量过多、周期紊乱或长期闭经需排查激素水平或宫腔粘连。

产后子宫恢复是综合生理过程，需结合临床症状、体征及辅助检查动态评估。及时发现问题并干预，可降低远期并发症风险，促进生殖系统功能全面恢复。