茯苓、菊花和陈皮可以一起泡水饮用。这三种材料在中医理论中各有功效，搭配使用能够发挥协同作用，适合日常保健或调理身体。
茯苓性平味甘淡，具有利水渗湿、健脾宁心的作用；菊花性微寒味甘苦，能疏散风热、清肝明目；陈皮性温味辛苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效。三者结合，既能调和脾胃、促进水湿代谢，又能清热明目，适合湿热体质或长期用眼疲劳的人群。例如，夏季暑湿较重时饮用，可帮助缓解身体困重、食欲不振；秋冬干燥季节搭配，则能润燥理气，减少上火不适。茯苓的安神作用与菊花的清肝效果结合，对睡眠质量也有一定助益。
需注意体质偏寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用，菊花的寒性可能加重不适。孕妇、经期女性及低血压人群慎用，陈皮可能影响血压和气血运行。建议初次尝试时少量冲泡，观察身体反应，避免空腹饮用。若正在服用西药如利尿剂或降糖药，需咨询医生，茯苓可能与药物相互作用。材料选择上，以无硫熏的优质茯苓、干燥菊花和自然陈化的陈皮为佳，避免霉变或异味。长期饮用建议每周停用1-2天，保持身体平衡。
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张修红
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