女性最容易怀孕的时间段是排卵期前后，通常在月经周期的中间阶段。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日前5天至排卵后1天是受孕几率最高的窗口期，尤其是排卵日前1-2天同房，精子和卵子结合的几率最大。
月经周期是影响受孕的关键因素。以28天周期为例，排卵多发生在第14天，此时卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内能存活2-3天。排卵前1-2天同房能让精子提前到达输卵管等待卵子，显著提高受孕概率。月经不规律的女性可通过基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断排卵时间。激素水平变化会导致部分女性出现排卵期腹痛或少量出血，这些也可能是排卵信号。
备孕期间需注意避免过度计算排卵日造成心理压力，长期紧张可能影响激素分泌和排卵功能。建议提前3个月补充叶酸，保持合理体重，避免烟酒及高温环境。若尝试6个月未孕或存在月经紊乱、痛经等症状，建议就医评估卵巢功能或输卵管通畅性。40岁以上女性因卵子质量下降，需更积极寻求医学指导。临床数据显示，正确把握排卵期的健康夫妇，3个月内受孕成功率可达50%以上。
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