肾结石患者不宜长时间久坐。久坐可能加重病情，影响结石排出，甚至诱发疼痛或并发症。适当活动有助于促进小结石移动，减少尿液滞留，降低结石增大的风险。
肾结石的形成与尿液成分失衡有关，久坐会导致代谢减缓，尿液滞留时间延长，增加晶体沉积的风险。久坐时身体活动减少，输尿管蠕动减弱，不利于小结石自然排出。对于已确诊肾结石的患者，长时间保持坐姿可能压迫腰部或腹部，引发钝痛或急性绞痛。适度运动如散步、跳跃等可借助重力作用辅助结石下行，而久坐则可能延缓这一过程。
肾结石患者需避免连续久坐超过1小时，建议每隔30-40分钟起身活动5分钟。日常应保持充足饮水，每日尿量维持在2升以上，稀释尿液浓度。饮食需根据结石成分调整，如草酸钙结石患者需限制高草酸食物。若出现剧烈腰痛、血尿或发热，需立即就医，警惕尿路梗阻或感染。久坐职业人群可通过调整座椅高度、使用腰垫减轻腰部压力，但核心仍是增加间歇性活动，结合医嘱进行针对性治疗。
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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李忠来
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长期久坐会得肾结石吗
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