脊柱侧弯正确睡姿是什么

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脊柱侧弯患者的正确睡姿通常为侧卧位或仰卧位。

侧卧位时，应保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间放置一个枕头，以减轻脊柱的压力。如果是向左侧弯，可采取右侧卧位；反之，向右侧弯则采取左侧卧位。仰卧位时，可以在膝关节下方放置一个枕头，有助于维持脊柱的正常生理弯曲，放松腰部肌肉。

对于脊柱侧弯患者来说，选择正确的睡姿非常重要。不合适的睡姿可能会加重脊柱侧弯的程度或引起疼痛等不适。除了注意睡姿外，患者日常还需要配合其他治疗和康复措施。比如，在白天要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或负重。同时，应根据医生的建议进行针对性的康复训练，包括脊柱拉伸、肌肉强化等运动，以增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性，帮助稳定脊柱。佩戴合适的支具对于部分患者也是必要的，尤其是在生长发育期的青少年患者中。定期复查也很关键，以便及时了解脊柱侧弯的进展情况，调整治疗方案。脊柱侧弯患者需要综合考虑多种因素来维护脊柱健康，正确的睡姿只是其中的一个方面。通过多方面的努力，才能更好地控制病情发展，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 8

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