坐完飞机后耳朵听不见了可以尝试吞咽或咀嚼动作、打哈欠、捏鼻鼓气法、热敷耳部、使用滴耳液。具体分析如下：
1.吞咽或咀嚼动作：通过频繁吞咽或咀嚼口香糖促进耳咽管开放，平衡中耳内外压力，缓解耳闷症状。耳咽管连接中耳与鼻咽部，飞行中气压变化可能导致其暂时闭合，吞咽动作可刺激肌肉收缩帮助管道打开。若耳闷持续，可配合软腭上提运动增强效果。
2.打哈欠：打哈欠时软腭上抬会自然扩张耳咽管，促使内外压力快速平衡。模仿打哈欠动作能主动牵拉耳咽管周围肌肉，尤其适合气压损伤初期。注意动作需充分舒展，避免用力过猛导致耳痛。
3.捏鼻鼓气法：深吸气后捏住鼻孔闭口呼气，气流可经耳咽管进入中耳腔。此方法又称瓦尔萨尔瓦动作，能直接推动闭塞的耳咽管开放。操作时需轻柔缓慢，防止气压骤增损伤鼓膜或引发眩晕。
4.热敷耳部：用温热毛巾敷于患耳10-15分钟，促进局部血液循环缓解充血。热量可松弛耳周肌肉减轻耳咽管痉挛，同时加速积液吸收。避免温度过高烫伤皮肤，配合按摩耳垂效果更佳。
5.使用滴耳液：若伴随耳痛或炎症，可遵医嘱使用含酚甘油等成分的滴耳液。药物能消炎镇痛并软化耵聍，但需排除鼓膜穿孔后方可使用。滴药后保持侧卧5分钟确保吸收。
飞行后避免用力擤鼻或潜水，防止加重耳压异常。耳闷超过24小时或出现剧烈疼痛、眩晕需立即就医。乘机前可提前练习耳压平衡技巧，鼻腔充血者建议使用减充血剂。
