孕妇操什么时候开始做

孕妇操一般可以在怀孕后4个月左右开始做。

在怀孕前3个月属于孕早期,由于此时胚胎发育并不稳定,流产的几率相对比较高,不建议此时做孕妇操。怀孕4个月进入孕中期以后,胎儿的情况相对比较稳定,可以适当做孕妇操。坚持做孕妇操有利于提高骨盆柔韧性,减轻孕期体型变化所引起的不适,比如腰部、背部、腿部出现的疼痛、无力等。经过一段时间坚持锻炼,对以后顺产生孩子也有利,还能够为产后恢复体型打下基础。

但由于每个孕妇的身体情况并不相同,做孕妇操的时候也需要结合自身的情况量力而为。在做孕妇保健操的时候,也需要多留意身体变化,做些自我感觉身体能够承受的运动,不要做难度较大的动作。

2022-09-12 浏览 6
相关文章

孕妇什么时候吃鹅蛋最好

刘艳美 副主任医师  钦州市妇幼保健院

鹅蛋中的优质蛋白含量较高,易于被人体吸收,且价格亲民,所以受欢迎程度较高。可是,...

宝宝什么时候开始吃dha

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

宝宝什么时候开始吃DHA并没有明确的规定,一般在6个月之前可以通过吃母乳进行补充...

孕妇什么时候开始涨奶

王少为 主任医师  北京医院

孕妇通常在孕中后期开始涨奶。在怀孕之后,孕妇的身体会发生一系列变化,其中乳房的变...

怀孕什么时候开始吃叶酸

程娇影 副主任医师  中日友好医院

叶酸学名维生素B9,是广泛存在于植物中的一种维生素,对人体的健康十分重要,特别是...

怀孕什么时候做检查最好

王少为 主任医师  北京医院

怀孕一般是指妊娠,一般情况下不存在妊娠什么时候检查最好这一说法,妊娠早期建议三个...

孕妇什么时候开始产检

王少为 主任医师  北京医院

孕妇一般在早孕6~8周时开始产检。孕妇多数情况下在早孕6~8周时开始进行产检,通...

早孕反应什么时候开始

赵晓东 主任医师  北京医院

正常情况下,大多数孕妇都会在怀孕4周时开始早孕反应,尤其在怀孕9周的时候最为严重...

怀孕时间从什么时候开始算

程娇影 副主任医师  中日友好医院

女性在怀孕以后都需要十月怀胎才能够生下宝宝,但也有很多的女性对如今怀孕的时间是如...

孕妇什么时候开始吃dha

王少为 主任医师  北京医院

孕妇通常可以从孕中期开始吃DHA。从孕中期开始,胎儿的大脑和视网膜进入快速发育阶...

孕妇复合维生素吃到什么时候

王少为 主任医师  北京医院

孕妇复合维生素通常可以吃到分娩。在孕期,孕妇对各种营养素的需求增加,复合维生素可...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据