备孕期叶酸片什么时候吃最合适

近来随着人们生活水平的提高，各个家庭都非常重视优生优育，并且广泛认识到叶酸的重要性。绝大部分的孕龄女性都开始积极服用叶酸产品补充所需营养成分，叶酸又称维生素B9，因为其主要作用可以预防胎儿神经畸形包括无脑畸形和脊柱裂等，成功率非常高;同时也可预防胎儿兔唇，还有先心病、其他体表畸形等出生缺陷等等，甚至还可以预防孕妇、乳母及胎儿贫血。那么备孕期叶酸片什么时候吃最合适?如何选择叶酸产品呢?下面就给大家详细介绍一下。

备孕期叶酸片什么时候吃最合适?

中国营养学会指出，孕龄女性可以从孕前3个月开始每日补充1片叶酸片，大概400微克的剂量，并与整个孕期持续服用，因为人体内叶酸水平，并不是一蹴而就，用药后马上升高的。而且还会对消化道有刺激，引起胃部的不适，难免影响食欲，所以通常认为在饭后半小时再服用最佳。

除此之外，叶酸也可以从食物中补给，像绿色蔬菜叶酸量也比较高。当然药补的话，分量更利于控制。叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

如何选择市面上的叶酸产品?

身体健康第一，在购买叶酸药品时，最好选择大品牌有口碑的产品。在选择叶酸产品时，消费者一定要仔细了解清楚该品牌的生产方、叶酸含量、适合人群、不良反应等等，详细了解产品规格和成分根据自身体质和需求选择适合自身需要的。

总之，个人体质不同，希望备孕女性都能选到自己满意的叶酸产品，母子安康。