锁骨骨折术后，通常在术后2到6周内可以开始逐渐抬起胳膊，但具体时间因个体差异而异。在恢复过程中，医生会根据骨折愈合情况和个人的康复进展来制定具体的锻炼计划。
在手术后的初期，胳膊的活动受到限制，主要是为了保护骨折部位，避免再次受伤。术后几天内，可能会使用吊带或支架来固定胳膊，以减轻疼痛和促进愈合。随着时间的推移，医生会建议进行一些轻微的活动，例如缓慢地抬起胳膊，帮助恢复关节的灵活性和肌肉的力量。通常在术后两周左右，可以开始进行一些被动的活动，逐渐增加活动范围。到了术后四到六周，医生可能会允许进行更主动的锻炼，帮助恢复正常的功能。
在恢复过程中，注意保持良好的姿势和适度的活动是非常重要的。避免过度用力或突然的动作，以免对愈合中的骨骼造成损伤。在进行任何锻炼之前，最好先咨询医生或物理治疗师，以确保所选择的活动是安全的。定期进行复查，了解骨折愈合的进展情况，及时调整康复计划也是必要的。保持良好的营养，尤其是摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。若在恢复过程中出现剧烈疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医，以排除并发症的可能性。通过合理的康复训练和科学的护理，能够有效促进锁骨骨折的愈合，恢复正常的生活和运动能力。
