咳嗽感冒能吃红枣吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽感冒时可以适量吃红枣。

红枣是一种营养丰富的食物，含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等，还含有铁等矿物质以及一定量的糖分等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，在一定程度上有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。从中医的角度来看，红枣具有补中益气、养血安神的功效。感冒咳嗽期间，人体往往比较虚弱，红枣的补中益气功效对改善身体虚弱状态有一定帮助。不过，红枣含糖量较高，如果感冒咳嗽同时伴有较多痰液，过量食用可能会导致痰液变得黏稠，不易咳出。所以在咳嗽感冒时可以吃红枣，但要适量。

如果是风热感冒且咽喉肿痛明显的患者，食用红枣时更要谨慎，因为红枣性温，过多食用可能会加重体内的热邪，不利于风热感冒症状的缓解。但如果是风寒感冒，适当食用红枣煮的粥或者汤品，搭配其他食材如生姜等，还能够起到一定的驱寒作用。

2024-11-12 浏览 6

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