急性腰扭伤能按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

急性腰扭伤在某些情况下可以适当按摩，但需要谨慎操作。

急性腰扭伤后，腰部肌肉等软组织会处于急性损伤状态，出现疼痛、肿胀等症状。在早期，尤其是损伤后的24至48小时内，一般不建议立即进行按摩，因为此时按摩可能会加重局部的损伤和出血，导致疼痛和肿胀进一步加剧。过了这个早期阶段，如果症状有所缓解，在专业医生的指导下可以尝试适当的按摩。按摩可以帮助放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，促进损伤组织的修复。但按摩的力度和方法必须恰当，避免过度用力或不恰当的手法造成二次损伤。

对于急性腰扭伤，不能仅仅依赖按摩来解决问题。还需要结合休息、制动、冷敷或热敷等综合措施。休息能减少腰部的活动，避免损伤加重；制动可借助腰围等工具限制腰部过度活动；冷敷在早期有助于减轻肿胀和疼痛，后期热敷可促进血液循环和恢复。同时，如果疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除是否存在其他更严重的问题，如腰椎间盘突出等。在恢复期间，也应注意保持正确的姿势和动作，避免再次受伤。急性腰扭伤后的处理需要综合考虑多种因素，按摩可以是其中的一种辅助手段，但要掌握好时机和方法。

2024-10-13 浏览 5

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