肾结石有可能通过运动排出，但并非所有肾结石都可以仅靠运动排出。
较小的肾结石，尤其是直径小于0.6厘米，表面光滑，结石以下尿路无梗阻时，通过适当的运动，如跳绳、跑步、上下楼梯等，有可能促进结石排出。运动可以帮助改变体位，利用重力作用促使结石移动，同时也能促进尿液的生成和排泄，有助于将结石冲出体外。
单纯依靠运动往往并不足够。还需要配合多饮水，每日饮水量应在2000毫升以上，以产生足够多的尿液来冲刷尿路，帮助结石排出。同时，饮食调整也很重要，应避免高草酸、高嘌呤、高盐等食物。
但对于较大的肾结石，或者结石形状不规则、表面不光滑、伴有尿路梗阻等情况，单纯运动很难将其排出，甚至可能在结石移动过程中引起肾绞痛、尿路梗阻等严重并发症。此时可能需要根据具体情况选择体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术、输尿管镜碎石取石术等治疗方法，先将结石击碎或取出，然后再结合运动等措施促进剩余小结石或结石碎片的排出。
此外，即使结石排出后，也不能掉以轻心，仍需定期复查，因为肾结石有复发的可能。保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防肾结石的再次形成非常重要。肾结石是否能通过运动排出，需要综合考虑结石的大小、形状、位置等多种因素，不能一概而论。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方案。
