失眠吃阿胶要注意什么

失眠已经成为现代大多数人生活的常态了，由于来自家庭、工作等方面的压力，或者精神紧张、焦虑等原因造成的失眠更是数不胜数。于是，阿胶作为一种珍贵的补品进入了人们的视野，由于阿胶具有安神的药效，因此被人们选择来改善失眠的现象。那么为改善失眠吃阿胶要注意什么呢?

失眠吃阿胶要注意什么?

1.阿胶不能和其他药物一起煎煮，阿胶中含有非常珍贵的药物价值，和其他药物一起煎煮会造成药效的浪费。

2.阿胶不宜长期服用，因为阿胶大补，长时间食用阿胶非常容易上火，在吃完阿胶后最好喝些水来降火。此外，长期服用阿胶还会使身体相关肝肾功能减退。

3.阿胶质地黏稠，对于消化不良、脾胃虚弱的人群要小心服用。

4.吃阿胶时不宜吃萝卜、大蒜等顺气的食物，因为阿胶是补气的，这样一来不仅会使阿胶丧失药效，甚至还会给身体带来一些疾病。

5.吃完阿胶后不宜喝酒或喝茶，不宜喝酒是因为阿胶和酒都是热性的，一起食用会使身体燥热，不仅会造成难以入睡，还会对身体造成伤害。不宜喝茶是因为茶水中含有的茶多酚会阻碍身体对阿胶营养成分的吸收。

需要注意，失眠大多数是由于精神因素造成的，阿胶只能起到滋补的作用，对缓解失眠作用并不明显。所以，我们不能依靠吃阿胶来达到治疗失眠的目的，要找到失眠的原因，放松心态，营造舒适的睡眠环境，从根本上解决失眠。