老年人骨质疏松可能出现身高逐渐变矮、腰背部持续性疼痛、轻微外力导致骨折、驼背或脊柱变形、关节僵硬活动受限。具体分析如下：
1.身高逐渐变矮：骨质疏松导致椎体压缩性改变，脊柱高度降低，多年后身高较年轻时明显缩短，常伴随脊柱前屈。
2.腰背部持续性疼痛：椎体骨量减少引发微小骨折或变形，疼痛多集中于胸腰椎交界处，久站或久坐后加重，平卧可缓解。
3.轻微外力导致骨折：骨密度下降使骨骼脆性增加，日常动作如咳嗽、弯腰可能引发腕部、髋部或椎体骨折，愈合缓慢。
4.驼背或脊柱变形：多节椎体受压后前缘塌陷，胸椎后凸加剧形成驼背，严重时影响呼吸功能和消化系统。
5.关节僵硬活动受限：骨骼支撑力减弱导致关节受力异常，长期可能引发继发性关节炎，表现为晨僵或活动范围缩小。
骨质疏松患者需避免跌倒风险，居家环境保持地面干燥无障碍物；饮食注重钙质与维生素D摄入，如乳制品、深绿色蔬菜；适度进行负重运动以增强骨强度；定期检测骨密度，尤其绝经后女性或长期服用激素者；疼痛剧烈时及时就医，避免自行使用偏方或过度依赖止痛药物。
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