膝盖积水可通过休息减少关节活动、冷敷缓解肿胀、加压包扎固定关节、药物治疗消除炎症、穿刺抽液减轻压力。具体分析如下：
1.休息减少关节活动：膝盖积水时需暂停剧烈运动或长时间行走，避免加重关节负担。卧床时抬高患肢有助于促进淋巴回流，减少积液生成。日常活动可使用拐杖分担重量，但需注意姿势正确，防止其他部位代偿性损伤。关节制动时间不宜过长，通常2-3天后需逐步恢复轻度活动，防止肌肉萎缩。
2.冷敷缓解肿胀：急性期肿胀明显时，可用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管，减少局部血流和渗出，缓解疼痛与发热感。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。慢性期或积液较少时，可改用热敷促进吸收，但需在医生指导下进行。
3.加压包扎固定关节：弹性绷带从膝盖下方螺旋向上缠绕，压力需均匀适度，过紧可能影响血液循环。包扎后可稳定关节结构，减少摩擦刺激导致的积液增加。夜间睡眠时可解除绷带，避免长时间压迫。若出现皮肤发紫、麻木需立即松解。
4.药物治疗消除炎症：非甾体抗炎药可口服或外敷，抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎性渗出。严重病例可能需关节腔注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次，避免软骨损伤。中药如三七粉外敷也有散瘀消肿之效，需辨证使用。
5.穿刺抽液减轻压力：积液量过大导致关节活动受限时，医生会在无菌条件下用针筒抽出液体，必要时注入透明质酸钠保护软骨。操作后需加压包扎并保持创口清洁，24小时内避免沾水。反复抽液可能增加感染风险，需结合病因治疗。
治疗期间避免辛辣刺激食物，戒烟限酒以防影响血液循环。定期复查关节超声观察积液变化，若伴随发热或皮肤发红需警惕感染。康复阶段可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练，增强股四头肌力量。
