运动对肩周炎有好处吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

运动对肩周炎有好处。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状。而运动对于肩周炎患者来说具有重要意义。通过合理的运动，可以增强肩部肌肉力量，改善肩部的柔韧性和活动范围，有助于缓解疼痛和僵硬感。运动能促进血液循环，加快新陈代谢，为肩部组织提供更多的营养物质和氧气，促进受损组织的修复和恢复。同时，运动还可以调整身体姿势，纠正不良体态，减轻肩部的负担，预防肩周炎的进一步发展和加重。

运动还能带来许多其他益处。可以提升整体身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力，使身体更加健康。在运动过程中，身体会释放内啡肽等物质，这些物质具有镇痛和让人产生愉悦感的作用，能在一定程度上减轻肩周炎患者因疼痛带来的不适情绪，让患者保持积极的心态去面对疾病和康复过程。而且，坚持运动有助于养成良好的生活习惯和规律的作息，这对于身体的恢复和健康都是非常有利的。对于肩周炎患者来说，选择适合自己的运动方式和运动量至关重要，比如可以进行一些肩部的伸展运动、划圈运动等，并且要循序渐进，避免过度运动造成肩部损伤。同时，配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，能更好地促进肩周炎的康复，让患者早日摆脱疾病的困扰，恢复正常的生活和工作。

2024-10-13 浏览 2

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