脾虚湿盛的治疗需健脾祛湿，通过中药调理、饮食调节和生活习惯改善综合干预。中医认为脾主运化水湿，脾虚则水湿停滞，形成湿盛。治疗重点在于恢复脾的运化功能，同时化解体内滞留的湿邪。
中药调理是核心手段，常用方剂如参苓白术散、四君子汤等，以党参、白术、茯苓等健脾益气，配合苍术、薏苡仁、泽泻等利湿药物。湿重者可加藿香、佩兰芳香化湿，寒湿明显可用干姜、桂枝温化水湿。饮食上需避免生冷、油腻及甜食，适量食用山药、莲子、芡实等健脾食材，红豆、冬瓜、薏米等利湿食物也有辅助作用。适当运动如八段锦、慢跑可促进气血运行，帮助湿气排出。
治疗期间需注意辨证施治，避免盲目服用清热祛湿药，以免损伤脾胃阳气。长期脾虚者需耐心调理，不可急于求成。饮食宜清淡易消化，避免暴饮暴食或过度节食。湿盛者应减少居住环境的潮湿，适当晒太阳或使用除湿设备。若伴随明显腹胀、便溏或乏力，建议咨询中医师调整用药。孕妇、儿童及体弱者需在医师指导下用药，避免自行尝试偏方。保持规律作息和情绪稳定也有助于脾胃功能恢复。
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