脾虚湿盛的治疗恢复需以健脾祛湿为核心，结合中药调理、饮食起居调整及适度运动综合干预。中医认为脾主运化水湿，脾虚则水湿停滞，表现为食欲不振、腹胀、大便黏滞、舌苔厚腻等症状，治疗需标本兼顾，恢复脾胃功能的同时化解湿浊。
中药调理是主要手段，常用方剂如参苓白术散、四君子汤加减，党参、白术、茯苓等健脾益气，配伍苍术、薏苡仁、砂仁等化湿醒脾。湿重者可加泽泻、赤小豆利水渗湿；若兼寒象，可佐干姜、肉桂温中散寒。中成药如香砂六君丸、平胃散等也可辨证选用。饮食需避免生冷油腻，多食山药、莲子、芡实等健脾食材，红豆、冬瓜等利湿之品。适当运动如八段锦、散步可助气血运行，加速湿邪代谢。
注意事项包括避免过度劳累或思虑伤脾，夜间忌食过饱以防加重脾胃负担。治疗期间需观察舌苔与排便变化，湿邪渐退后调整药量以防伤正。慢性患者需长期调养，不可急于求成。若出现湿热化火或寒湿顽固等情况，应及时就医调整方案。孕妇及特殊体质者用药前需咨询医师，不可自行滥用祛湿药物。
脾虚湿盛该怎么调养
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