阴茎举而不坚吃什么补身体

阴茎举而不坚可能是由于多种原因引起的，如身体虚弱、肾虚、气血不足等。以下几种食物可以帮助补身体，如枸杞子、羊肉、韭菜、泥鳅、黑芝麻。具体分析如下：

1.枸杞子：枸杞子含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，对于肝肾亏损、精血不足引起的阴茎举而不坚有很好的改善作用。枸杞子可以泡水喝，也可以炖汤食用，长期坚持可以增强体质，改善性功能。

2.羊肉：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对于身体虚弱、阳气不足引起的阴茎举而不坚有很好的调理作用。羊肉可以炖汤、烧烤、煮粥等多种方式食用，适量食用可以增强体力，提高性功能。

3.韭菜：韭菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，对于肾阳虚衰、精血不足引起的阴茎举而不坚有很好的改善作用。韭菜可以炒菜、煮粥、做馅等多种方式食用，适量食用可以增强性功能。

4.泥鳅：泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对于肾阴虚、气血不足引起的阴茎举而不坚有很好的调理作用。泥鳅可以炖汤、红烧、煮粥等多种方式食用，适量食用可以增强体质，改善性功能。

5.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、卵磷脂等营养成分，对于肝肾亏损、精血不足引起的阴茎举而不坚有很好的改善作用。黑芝麻可以炒熟后磨成粉食用，也可以炖汤、煮粥等多种方式食用，长期坚持可以增强体质，改善性功能。

保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当锻炼，有助于改善阴茎举而不坚的问题。