气血两虚的主要症状包括头晕目眩、面色苍白或萎黄、心悸气短、乏力倦怠、月经量少或闭经。具体分析如下：
1.头晕目眩：气血不足导致脑部供血不足，常表现为头晕、眼前发黑或站立时眩晕加重。伴随症状可能包括耳鸣、注意力不集中，尤其在劳累后更为明显。
2.面色苍白或萎黄：气血亏虚使皮肤失去濡养，面部呈现苍白无华或萎黄暗淡。唇色淡白、指甲色泽暗淡也是常见表现，整体显得精神不振。
3.心悸气短：心脏气血不足时，可能出现心跳加快、心慌胸闷，轻微活动后气喘吁吁。夜间平卧时症状可能加重，甚至影响睡眠质量。
4.乏力倦怠：气血无法濡养肌肉与四肢，常感全身无力、肢体沉重，即使休息后也难以缓解。日常活动易疲劳，工作效率明显下降。
5.月经量少或闭经：女性气血两虚时，经血生成不足，表现为月经周期延迟、经量减少甚至闭经。经血色淡质稀，可能伴有小腹隐痛。
气血两虚者需避免过度劳累，饮食宜温补，如红枣、山药等。保持规律作息，适度运动以促进气血运行。若症状持续或加重，应及时就医调理。
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