假性宫缩什么时候开始
假性宫缩通常开始于妊娠中晚期，多数孕妇在怀孕20周后可能偶尔感受到这种无规律的子宫收缩。随着孕周增加，尤其是进入妊娠晚期28周后，假性宫缩的频率和强度可能逐渐明显，但个体差异较大，部分孕妇可能更早或更晚出现。
假性宫缩的特点是持续时间短通常30秒至2分钟、强度弱且不规律，表现为腹部紧绷或轻微压迫感，不会伴随宫颈扩张或剧烈疼痛。这种收缩由子宫肌肉间歇性收紧引起，属于孕期正常生理现象，可能由胎儿活动、孕妇疲劳、脱水或膀胱充盈等因素触发。与真性宫缩不同，假性宫缩不会导致分娩，而是帮助子宫为后续生产做准备。初产妇和经产妇的体验可能不同，经产妇因子宫肌肉记忆效应，可能更早感知到假性宫缩。
注意区分假性宫缩与临产宫缩至关重要。若宫缩伴随规律性如每10分钟一次、强度递增、腰痛或见红破水，需立即就医。日常可通过改变体位、补充水分或休息缓解假性宫缩。避免长时间站立或过度劳累，监测胎动是否正常。妊娠糖尿病或高血压孕妇需格外关注宫缩情况，必要时咨询医生。任何不确定的收缩症状都建议记录频率和持续时间，由专业医疗人员评估，以确保母婴安全。
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