小孩子胳膊出现骨质增生需及时就医检查明确具体情况、根据医生建议采用药物缓解疼痛和炎症、通过物理治疗促进局部血液循环和功能恢复、调整日常活动避免过度使用患肢、在医生指导下进行适当康复训练。具体分析如下：
1.及时就医检查明确具体情况：骨质增生需要专业医生通过影像学检查确认病情程度和位置，排除其他骨骼疾病的可能性。医生会根据检查结果制定针对性方案，避免延误治疗时机或错误判断病情发展。
2.根据医生建议采用药物缓解疼痛和炎症：若骨质增生引起明显不适，可使用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀，但需严格遵循医嘱控制剂量和用药周期。部分情况可能需配合外用药膏或中药辅助调理，确保安全有效。
3.通过物理治疗促进局部血液循环和功能恢复：热敷、按摩或针灸等物理疗法有助于改善患处代谢，缓解肌肉紧张和僵硬。专业理疗师会根据个体情况调整方案，避免操作不当加重损伤。
4.调整日常活动避免过度使用患肢：减少胳膊频繁负重或重复性动作，防止骨质增生部位进一步磨损。必要时使用护具固定关节，保持稳定状态以利于修复。
5.在医生指导下进行适当康复训练：逐步进行低强度伸展或力量练习，增强周围肌肉支撑力，但需避免剧烈运动。康复计划应随恢复情况动态调整，确保科学渐进。
治疗期间需密切观察症状变化，定期复查评估效果。饮食上适当补充钙质和维生素D，保持规律作息。避免自行尝试偏方或过度依赖药物，严格遵循专业医疗建议。
