自主神经紊乱的症状包括心悸或心跳过速、消化系统异常如腹胀或腹泻、头晕或体位性低血压、多汗或皮肤潮红、睡眠障碍如入睡困难或早醒。具体分析如下：
1.心悸或心跳过速：自主神经紊乱可能导致心脏节律异常，表现为无明显诱因的心跳加快、心慌或胸闷。部分情况伴随胸前区不适，但心电图检查通常无器质性病变。症状常因情绪波动或疲劳加重，休息后可能缓解。
2.消化系统异常如腹胀或腹泻：自主神经功能失调会影响胃肠蠕动与分泌功能，出现食欲减退、饭后腹胀、便秘与腹泻交替发作。部分伴随恶心或反酸，症状反复且与饮食关联性不明显，易被误诊为胃肠疾病。
3.头晕或体位性低血压：由于血管调节功能异常，快速起身时可能出现眼前发黑、眩晕甚至短暂晕厥。血压测量显示体位变化时收缩压明显下降，日常活动可能因头晕受限，但平卧后症状较快缓解。
4.多汗或皮肤潮红：交感神经过度兴奋导致局部或全身出汗增多，尤其在紧张或安静状态下明显。部分伴随面部或颈部皮肤发红发热，温度变化或情绪刺激可能诱发，皮肤检查无异常。
5.睡眠障碍如入睡困难或早醒：自主神经紊乱常干扰睡眠节律，表现为入睡时间延长、夜间易醒或清晨早醒。部分伴随睡眠浅、多梦，白天精神萎靡，但午休也难以补足睡眠。
出现相关症状需及时就医排查器质性疾病，避免自行用药。保持规律作息与饮食，减少咖啡因摄入，适度运动有助于调节神经功能。情绪管理尤为重要，过度焦虑可能加重症状。
