女儿左边肾区疼头晕乏力，建议及时就医检查肾功能和尿液分析、进行血压监测排除高血压相关症状、保持充足休息避免过度劳累、适当补充水分避免脱水、避免剧烈运动防止症状加重。具体分析如下：
1.及时就医检查肾功能和尿液分析：左边肾区疼痛伴随头晕乏力可能与肾脏疾病有关，需通过尿液分析和血液检查评估肾功能。尿常规可检测是否存在蛋白尿、血尿或感染，血肌酐和尿素氮水平能反映肾脏过滤功能。若发现异常，需进一步做超声或CT检查明确肾脏结构是否受损。
2.进行血压监测排除高血压相关症状：头晕乏力可能与血压波动有关，尤其是肾性高血压。长期高血压可导致肾脏缺血，引发肾区疼痛。建议每日定时测量血压，记录数据供医生参考。若血压持续升高，需结合肾脏检查判断是否为肾血管性或肾实质性疾病引起。
3.保持充足休息避免过度劳累：身体疲劳可能加重肾脏负担，尤其是已有不适症状时。建议减少体力活动，保证每日睡眠时间，避免熬夜。过度劳累可能使免疫力下降，增加感染风险，而肾脏感染也会导致疼痛和乏力。
4.适当补充水分避免脱水：水分不足可能影响肾脏血流，加剧疼痛或头晕。每日饮水量建议保持在1500mL以上，但需根据排尿量调整。避免一次性大量饮水，分次少量饮用更利于肾脏代谢。注意观察尿液颜色，过深可能提示脱水。
5.避免剧烈运动防止症状加重：肾区疼痛时剧烈运动可能造成肾脏震荡或损伤。建议选择散步等轻度活动，避免跑跳或负重。运动后若疼痛加重或出现血尿，需立即停止并就医检查。
出现类似症状时不可自行用药，尤其是止痛药可能掩盖病情。饮食需清淡，减少高盐高蛋白摄入以减轻肾脏负担。若症状持续或加重，务必尽快到正规医院就诊，避免延误治疗时机。
