肉松吃了对身体有害吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

平常生活当中有不少的人都特别喜欢吃肉松，但是也有的人害怕吃肉松对身体不好。今天就来给大家详细的介绍一下肉松吃了对身体有害吗?

肉松吃了对身体有害吗

肉松是生活当中较为常见的一种食物，肉松的可口让许多人都为之痴迷。其实生活当中适当的吃肉松，对身体并没有什么害处。如果是自己制作的，没有添加任何化学剂的肉松，对身体的健康还会产生一定的好处。但如果说购买的是使用了很多添加剂的肉松，却有着一定的可能性会危害到身体的健康。因为多数的厂家生产肉松的时候都会使用一些化学添加剂，为了能够让肉松有一个更好的口感，还会放入比较多的盐以及油和糖等物质。如果吃了比较多的这一类的肉松的话，可能会使得身体的负担加重，导致出现肥胖等一系列的情况。

但如果是自己制作的成分相对比较天然的肉松，一般并不会对身体造成什么影响。不过就算是自己做的肉松当中的脂肪含量也是比较高的，因此也要注意不能够吃的太多，一定要根据实际情况适当的食用。

市面上所售卖的添加了化学添加剂的肉松，确实可能会对身体造成一定的伤害，因此平常的时候一定要做到尽可能的少吃，或者是不吃。就算是自己自作而成的肉松当中也含有较高的热量，很容易会引起肥胖，因此，平时一定要注意避免过量食用。

2021-02-12 浏览 2157

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