身上起风疹可采取口服抗组胺药物缓解瘙痒、局部涂抹炉甘石洗剂减轻症状、避免抓挠防止感染、穿着宽松衣物减少摩擦、保持皮肤清洁干燥。具体分析如下：
1.口服抗组胺药物缓解瘙痒：抗组胺药物能有效抑制组胺释放，减轻风疹引起的瘙痒和红肿。常见药物包括氯雷他定或西替利嗪，需按说明书或医嘱服用。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。若症状持续或加重，需及时就医调整用药方案。
2.局部涂抹炉甘石洗剂减轻症状：炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，可直接涂抹于风疹部位。使用前摇匀，每日2-3次，避免接触眼睛和黏膜。皮肤破损处禁用，以免刺激。若出现灼热感或红肿加剧，应立即停用并清洗。
3.避免抓挠防止感染：抓挠会加重皮肤损伤，增加细菌感染风险。可轻拍或冷敷缓解瘙痒。指甲应剪短，夜间可戴棉质手套。若已出现破溃，可外用抗生素软膏预防感染。
4.穿着宽松衣物减少摩擦：紧身衣物易摩擦皮肤，加重风疹症状。选择纯棉或透气面料，避免化纤材质。清洗衣物时使用温和洗涤剂，减少残留刺激。
5.保持皮肤清洁干燥：每日用温水清洁皮肤，避免使用碱性肥皂。沐浴后轻拍干水分，及时涂抹保湿霜。潮湿环境易滋生细菌，需勤换衣物和床单。
出现风疹期间忌食辛辣刺激食物，如海鲜、酒精等。避免接触花粉、尘螨等过敏原。若伴随呼吸困难、面部肿胀等严重反应，需立即就医。治疗期间观察症状变化，记录可能诱因以便后续预防。
