腰椎间盘突出手术后，通常在术后24小时至48小时内可以开始下地走路，具体时间因个体差异而异。医生会根据手术情况、患者的恢复进度以及身体状况来制定适合的康复计划。一般来说，早期下地走路有助于促进血液循环，减少术后并发症的发生。
手术后的恢复过程是一个渐进的过程。在术后的头几天，可能需要借助辅助器具，如拐杖或助行器，以确保行走的安全性和稳定性。术后初期，身体可能会感到不适或疼痛，因此在下地走路时应尽量避免过度用力。适当的活动可以帮助恢复肌肉力量和灵活性，但过度活动可能导致伤口愈合不良或其他并发症。医生通常会建议在医院进行一些简单的活动，如坐起、站立和短距离行走，以帮助身体逐步适应。随着恢复的进展，可以逐渐增加活动量，最终达到正常行走的能力。
在术后恢复期间，注意保持良好的生活习惯至关重要。定期进行医生建议的康复训练，避免剧烈运动和重物搬运，以免对腰椎造成额外压力。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少对腰椎的负担。饮食方面，建议摄入足够的营养，促进身体的愈合过程，尤其是蛋白质和维生素的摄入。保持良好的心理状态，积极配合医生的康复计划，有助于加快恢复进程。定期复诊，及时向医生反馈身体状况，确保在恢复过程中得到专业指导和支持。术后的恢复需要耐心和细心，循序渐进，才能达到最佳的康复效果。
