腰椎间盘突出手术后，通常在术后24小时至48小时内可以开始下地走路，但具体时间因个体差异和手术类型而有所不同。医生会根据恢复情况和个人身体状况来制定合适的康复计划。
在手术后的早期阶段，患者可能会在医院内进行一些简单的活动，如翻身和坐起。术后第二天，医生通常会鼓励患者在护理人员的帮助下尝试下地走路。初期的活动主要是为了促进血液循环，减少术后并发症的风险。随着恢复的进展，患者可以逐渐增加活动量，通常在出院后的几天内，能够独立行走的能力会有所提高。术后几周内，患者的活动范围会逐渐扩大，能够进行一些轻度的日常活动，但仍需避免剧烈运动和重体力劳动。
在恢复过程中，注意事项非常重要。首先，保持良好的姿势和体态，避免弯腰和扭转动作，以免对腰椎造成额外压力。其次，遵循医生的建议，定期进行复查，及时了解恢复情况。术后可能会感到疼痛或不适，这种情况是正常的，但若疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医。适当的康复锻炼也是恢复的重要组成部分，医生可能会推荐一些轻柔的拉伸和强化训练，以帮助恢复腰部的力量和灵活性。饮食方面，保持均衡的营养摄入，促进身体的愈合过程。心理状态也不可忽视，保持积极乐观的心态，有助于加快恢复进程。
腰椎间盘突出手术后的恢复需要耐心和细致的护理，遵循医嘱，适时进行康复锻炼，注意身体的反应，才能更好地恢复健康。
