宝宝发烧39度时可以进行物理降温，但应谨慎操作，确保安全与有效。物理降温方法通常包括使用温水擦浴、温水泡脚或使用湿毛巾敷在额头、腋下等部位。这些方法能够帮助降低体温，缓解不适感，但并不能替代药物治疗，尤其是在高热持续的情况下。
在进行物理降温时，选择适当的环境非常重要。室内温度应保持适中，避免过热或过冷。使用温水擦浴时，水温应控制在30-32度之间，切忌使用冰水或过冷的水，以免引起宝宝的寒战。擦浴时，可以从四肢开始，逐渐向身体中心移动，注意观察宝宝的反应，确保宝宝感到舒适。湿毛巾敷在额头和腋下时，需定期更换，保持湿润状态，以增强降温效果。泡脚也是一种有效的物理降温方法，温水泡脚能够促进血液循环，帮助散热，但水温同样需控制在适宜范围内。
在进行物理降温的同时，需密切关注宝宝的状态。如果发现宝宝出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。物理降温并不适合所有情况，例如，若宝宝伴有寒战或体温骤降，物理降温可能会加重不适。在降温过程中，保持宝宝的水分摄入也非常重要，适量饮水能够防止脱水，帮助身体更好地调节温度。物理降温是一种辅助措施，若高热持续不退，或伴随其他严重症状，及时就医是最为关键的选择。
