宝宝体温在38.5度以下时，可以考虑采用物理降温的方法。
当宝宝发烧时，物理降温是一种安全且有效的方式，尤其适用于体温未超过38.5度的情况。物理降温的目的是通过非药物手段帮助宝宝降低体温，减轻不适感，并避免体温过高可能带来的风险。
物理降温的方法主要包括
首先，可以通过调整宝宝的穿着来帮助散热。适当减少宝宝的衣物，使其穿着宽松，有助于热量散发。同时，保持室内环境的通风和适宜的温度也很重要。
其次，使用温水擦拭是常见的物理降温方法。温水擦拭时，水温应控制在32-34度左右，这个温度既不会让宝宝感到不适，又能有效帮助散热。擦拭的重点部位包括宝宝的颈部、腋窝、腹股沟、手心、脚心等大血管分布区域。这些部位擦拭时间可以稍长，以促进热量散发。
使用退热贴也是一种简便的物理降温方式。退热贴通常贴在宝宝的额头或颈部，通过持续散热来降低体温。
泡温水澡也是一种有效的物理降温方法。将宝宝放入温度适宜的温水中，可以帮助全身散热，同时还能缓解宝宝的不适感。
如果宝宝的体温已经超过38.5度，或者物理降温无效，或者宝宝出现精神萎靡、寒战等症状，就应该及时就医，考虑使用退热药物。对于新生儿来说，由于他们的体温调节系统尚未发育完善，应谨慎使用物理降温，最好在医生指导下进行。
宝宝发烧时，在体温未超过38.5度的情况下，可以采用物理降温的方法。这些方法不仅能够帮助宝宝降低体温，还能避免药物可能带来的副作用。但家长在实施物理降温时，应密切观察宝宝的反应，一旦出现不适或体温持续升高，应立即停止物理降温，并及时就医。
