孕妇睡前吃苹果是有好处的。
苹果中富含多种维生素、微量元素以及膳食纤维等,对于孕妇的健康有利,比如所含有的纤维素可以增加肠胃蠕动,从而防止便秘以及缓解便秘所引起的症状。另外晚上和早餐之间间隔的时间过长,若长时间出现空腹,也容易造成孕妇因为空腹而加重早孕反应,所以孕妇在睡前吃苹果是有好处的,但由于在睡觉后肠胃蠕动次数也会减少,所以睡前吃苹果时也需要注意用量,避免一次吃得过多。
另外在睡觉之前吃过苹果或者是其他食物以后,也需要刷牙,避免再吃过东西以后立即入睡,防止牙齿中残留有食物残渣后滋生大量细菌,而引起口腔炎症。另外也可以适当吃苏打饼干,能减少孕吐反应;还可以在睡前适当喝些温牛奶,有助于增加孕妇睡眠质量。
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