12岁小孩慢性咽炎的治疗方法包括保持喉咙湿润、避免刺激性食物、适当使用中药调理、进行雾化治疗、加强体育锻炼。具体分析如下：
1.保持喉咙湿润：慢性咽炎患者喉咙容易干燥不适，多喝温水有助于缓解症状。可以适量饮用蜂蜜水或淡盐水，保持口腔和咽喉湿润。室内空气干燥时使用加湿器，避免长时间处于空调环境中。
2.避免刺激性食物：辛辣、油炸、过冷或过热的食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果，减少零食和碳酸饮料的摄入。避免吸烟或被动吸烟，减少咽喉刺激。
3.适当使用中药调理：部分中药具有润喉消炎的作用，如金银花、胖大海、麦冬等，可以泡水饮用。需在医生指导下使用，避免自行滥用药物。中药调理需长期坚持，效果较慢但副作用较小。
4.进行雾化治疗：雾化能够直接将药物送达咽喉部位，缓解炎症和不适。常用药物包括生理盐水或医生开具的消炎药。雾化治疗需在专业指导下进行，避免过度依赖。
5.加强体育锻炼：适度运动增强体质，提高免疫力，减少呼吸道感染风险。选择适合的运动方式，如慢跑、游泳等，避免剧烈运动导致咽喉不适。
治疗过程中需注意规律作息，避免熬夜和过度用嗓。定期复查，根据症状调整治疗方案。保持良好心态，避免因焦虑影响恢复。
