得了肺气肿应通过戒烟、呼吸训练、药物治疗、合理饮食和适度运动来改善，具体分析如下：
1.戒烟：吸烟是导致肺气肿的主要原因之一，戒烟可以显著减缓病情进展。烟草中的有害物质会破坏肺泡壁，导致肺功能下降。戒烟后，肺部炎症减轻，呼吸功能逐渐恢复，生活质量得到提升。戒烟不仅有助于肺气肿患者，还能预防其他呼吸系统疾病的发生。
2.呼吸训练：通过特定的呼吸训练可以增强肺部功能，改善呼吸困难。腹式呼吸和缩唇呼吸是常用的训练方法，能够增加肺活量，提高氧气交换效率。长期坚持呼吸训练，可以增强呼吸肌的力量，减少呼吸急促的发生，提升日常活动能力。
3.药物治疗：药物治疗是控制肺气肿症状的重要手段。支气管扩张剂和吸入性皮质激素是常用的药物，能够缓解气道痉挛，减少炎症反应。定期使用药物可以改善肺功能，减少急性加重的风险。患者应遵医嘱，按时用药，避免自行调整剂量。
4.合理饮食：肺气肿患者应保持均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄入。高蛋白食物有助于修复受损的肺组织，维生素C和E具有抗氧化作用，可以减轻肺部炎症。避免高脂肪和高糖食物，防止体重增加，减轻肺部负担。适量饮水，保持呼吸道湿润，有助于痰液排出。
5.适度运动：适度运动可以增强心肺功能，提高身体耐力。散步、太极拳等低强度运动适合肺气肿患者，能够改善血液循环，增强肌肉力量。运动时应避免过度劳累，注意呼吸节奏，防止呼吸困难。定期进行运动，可以提升整体健康水平，减少病情恶化的风险。
肺气肿是一种慢性疾病，需要长期管理和综合治疗。患者应定期进行肺功能检查，监测病情变化。保持良好的生活习惯，避免接触空气污染物和刺激性气体。心理调适也很重要，保持积极乐观的心态，有助于病情的控制和康复。
