手臂抬不起来可能是肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、神经压迫、关节脱位。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致疼痛和活动受限，常见于长期劳损或受凉。热敷、按摩和适度拉伸可缓解症状，严重时需药物或物理治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，引起手臂无力或疼痛。纠正不良姿势、牵引治疗和颈部肌肉锻炼有助于改善。
3.肌肉拉伤：手臂或肩部肌肉过度用力或突然扭伤，造成局部肿胀和活动障碍。休息并冷敷患处，避免剧烈运动，逐步恢复活动范围。
4.神经压迫：腋神经或臂丛神经受压，导致手臂抬举困难，可能由外伤或长期姿势不当引起。调整姿势、营养神经药物或针灸可辅助恢复。
5.关节脱位：肩关节脱位使肱骨头脱离原位，无法正常活动。需及时复位并固定，后期加强关节稳定性训练以防复发。
手臂抬举功能受限需结合具体表现判断病因，早期干预可避免病情加重。日常注意保护关节和肌肉，避免过度负荷，出现持续不适应及时就医明确诊断。
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