血糖高吃燕麦

在临床上血糖高是糖尿病的一个最重要的诱因，而对于血糖高在饮食方面也应该非常的注意，因为血糖的升高与饮食有着密切的联系。血糖高的患者是可以的吃燕麦，因为燕麦含糖量较低，适合于血糖高的患者使用。而对于血糖高的患者，除了可以吃燕麦之外，也有其他的一些饮食注意。

1.血糖高的患者不应该吃含糖量较高的食物，比如甜点、巧克力、碳酸饮料，或者是含糖的面包，以及淀粉含量较高的食物，包括土豆、地瓜等。

2.对于血糖高的患者应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮。绿叶的蔬菜主要包括小白菜、芹菜、菠菜、大白菜、油麦菜、苦苣、茼蒿。而对于粗粮，包括燕麦也有其他的粗粮，如高粱米、小米、玉米、红豆、绿豆、黑豆等。

3.除了良好的饮食习惯之外，运动疗法对于血糖高有着非常重要的作用，其中包括一些有氧的对运动。如游泳、爬山、跳绳、骑自行车都是有效控制血糖的方法。

2021-12-18 浏览 66

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