大人拉肚子能喝酸奶吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

大人拉肚子时能否喝酸奶需要视情况而定。一般来说，不建议在拉肚子初期喝酸奶，而在拉肚子症状有所缓解后可以适量饮用。

在拉肚子初期，肠道处于较为敏感和紊乱的状态。酸奶中虽然含有对肠道有益的乳酸菌等成分，但同时也含有乳糖等物质。此时肠道黏膜受损，消化功能减弱，乳糖可能无法被正常消化吸收，反而会加重肠道负担，导致腹泻症状加重。当拉肚子症状开始缓解后，肠道功能逐渐恢复，适量饮用酸奶则有助于肠道菌群的平衡重建。酸奶中的乳酸菌等有益菌能够抑制有害菌的生长繁殖，调节肠道微生态环境，促进肠道蠕动的正常化，从而对肠道健康的恢复起到积极作用。

即使在可以饮用酸奶的情况下，也要选择合适的酸奶。尽量选择低糖或者无糖、添加剂少的原味酸奶，避免选择含有大量糖分、果粒、香精等成分复杂的酸奶，因为这些额外的成分可能会对肠道产生不良刺激。而且，饮用时要控制量，不能一次性喝太多，以免再次引起肠道不适。如果拉肚子的情况持续较长时间或者伴有发热、呕吐等其他严重症状，应及时就医，而不是单纯依靠喝酸奶来解决问题。

2024-12-02 浏览 2

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