血压140正常吗

血压140mmHg是否正常不能一概而论。如果是收缩压高压为140mmHg,单纯从数值看,属于正常高值血压。

正常血压的范围是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。当收缩压在120-139mmHg和或舒张压在80-89mmHg时,即为正常高值血压。虽然140mmHg处于正常高值,但仍需要引起重视。血压处于这一阶段,意味着身体可能已经发出了一些早期信号,提示需要关注血压情况并采取一些积极的措施来预防血压进一步升高。这可能包括调整生活方式,如保持健康饮食,减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加新鲜蔬菜、水果的比例;适度运动,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动;控制体重在合理范围内;戒烟限酒;避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中;保证充足睡眠等。如果同时合并有糖尿病、高血脂、心脑血管疾病家族史等其他危险因素,更应该密切监测血压,必要时可能需要在医生的指导下进行更深入的评估和干预。如果是舒张压达到140mmHg,那则是明显升高,属于异常情况,需要立即就医,进一步检查和治疗,以避免发生严重的心脑血管并发症。对于血压140mmHg要具体情况具体分析,并采取相应的措施来维护心血管健康。

2024-09-10 浏览 6
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